Pilates Solo

O método Pilates é formado por uma série de exercícios que caracterizam – se por utilizar o peso do próprio corpo sem a necessidade de qualquer aparelho, o que os tornam muito práticos, podendo aumentar os desafios através da inclusão de alguns acessórios como bolas, halteres, e faixas elásticas.

O Pilates solo exige do praticante um maior esforço, onde são trabalhados alongamentos, força muscular, equilíbrio e muita respiração, proporcionando assim aos praticantes inúmeros benefícios tais como:

• Melhora da flexibilidade
• Melhora do condicionamento físico
• Melhora da força muscular
• Melhora da condição cardio – vascular
• Melhora do equilíbrio
• Melhora da postura
• Melhora da respiração
• Melhora da consciência corporal e coordenação motora
• Reabilitação de lesões musculares

Com todos esses benefícios, o Pilates é um método que pode ser praticado por qualquer pessoa e em qualquer momento da sua vida.

Lembrando apenas que todo e qualquer exercício físico deve ser realizado com a orientação de um profissional habilitado, evitando assim qualquer forma de lesão muscular.

Venha para Assufms praticar Pilates

Turmas:

2ª e 4ª às 18h

3ª e 5ª às 18h e 19h30min

Professora: Mara Lucia Bellinate

Fisioterapeuta e Mestre em Psicologia da Saúde: “ A repercussão do método Pilates Solo e Bola na qualidade de vida dos servidores da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul – Campus de Campo Grande.”

Crefito 27.945 – F

O presidente da Assufms Sebastiao Barros e sua esposa Ariadne, fazem parte do quadro de alunos do pilates, com a fisioterapeuta e sócia Mara Lucia Bellinate.